营养与饮食咨询

我们为加利福尼亚州、俄勒冈州和阿拉斯加州的儿童、青少年和成人提供全面、富有同情心的心理健康和健康服务。

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健康的身体,健康的心灵

健康的身体,健康的心灵

我们认识到饮食不仅对身体健康的重要性,而且对头脑健康的重要性。这种健康饮食和心理健康的综合方法是基于大量的科学研究,它可以带来显著的积极结果。

我们可以通过健康饮食帮助你达到心理健康的方法

例如,众所周知,情绪在很大程度上受到消化道活动的影响。藏红花、肉桂和姜黄等香料有许多有益的特性,包括缓解抑郁和增强免疫系统。使用高质量的海盐作为调味料将有助于补充由于机械化耕作从土壤中过滤出来的矿物质。以新鲜、生的食物为主的饮食将提供将这些营养物质输送到身体细胞所必需的活酶。避免某些人造食品添加剂对整体健康也很重要。味精和阿斯巴甜是两种众所周知的“兴奋毒素”——它们刺激大脑产生上瘾的渴望,同时造成神经损伤。

我们可以提供的服务包括:
  • 体重指数计算器
  • 保持健康饮食的小贴士和技巧
  • 食谱
  • 大脑的食物
  • 益生菌营养丰富的食物
  • 预算下的健康饮食
  • 食物/情绪/活动日志
  • 让家人参与进来的方法(让烹饪变得健康有趣)
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