营养与饮食咨询

例如，众所周知，情绪在很大程度上受到消化道活动的影响。藏红花、肉桂和姜黄等香料有许多有益的特性，包括缓解抑郁和增强免疫系统。使用高质量的海盐作为调味料将有助于补充由于机械化耕作从土壤中过滤出来的矿物质。以新鲜、生的食物为主的饮食将提供将这些营养物质输送到身体细胞所必需的活酶。避免某些人造食品添加剂对整体健康也很重要。味精和阿斯巴甜是两种众所周知的“兴奋毒素”——它们刺激大脑产生上瘾的渴望，同时造成神经损伤。

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