自我破坏:为什么青少年伤害自己

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自我破坏:为什么青少年伤害自己
自我破坏:为什么青少年伤害自己
11月27日,2020年11月27日

自我破坏:为什么青少年伤害自己

行政

你曾经拖延过考试吗?或者在您知道您期待一个重要的电话时忘记您的手机?当这些事情发生时,后来感到压力吗?我们都有意识地或潜意识地,在一点,自我破坏。自我破坏是破坏您日常生活的行为,并创造了往返目标的障碍。

为什么我们自我破坏?

有时我们不知道我们正在破坏自己。人们有消极的行为,影响他们实现目标的机会。由于期望,家庭,朋友和学校,青少年特别容易受到自我破坏行动。一些自我破坏的行为是:

  • 阻碍关系
  • 关系令人兴奋和可怕。在一段关系中的兴奋可以通过不配或恐惧的思想来削减。花时间与,开放,并与某人相连是,有时会压倒性。有些青少年选择结束这种关系,在情绪上犯下或思考另一个人会发现他们是多么可怕或不配。阻碍关系将强制执行低自尊的感觉,不合适或不可用。
  • 避免情绪
  • 许多青少年不知道如何应付情绪健康。他们可能与诸如吸烟,饮酒,使用物质或自残等诸如诸如吸烟,饮酒或自残等问题的人来表达。并非所有青少年都在自我伤害行为中找到舒适。有些青少年找到了破坏他们的目标的方法。舒适的饮食是一种摧毁饮食或计划更好的计划。
  • 拖延
  • 有一种谚语,“永远不会推迟到明天你今天能做的事情。”在最后一分钟可以支持消极的想法之前,履行责任或目标。青少年可以制定计划,承诺自己会立即或及时到解任务,但为什么他们无法完成任务找借口。当截止日期的方法时,他们会感到压力,并没有迟早完成这项工作。
  • 极端谦虚
  • 谦虚是一回事。不是每个人都对他们的工作或接受赞美来说是友好的。极端谦卑是当无法接受恭维的时候会影响完成任务的能力。极端谦虚的例子包括偏转,难以置信地为某物选择,并且通常会减少能力。
  • 成瘾是一种高度可见的自我破坏形式。青少年的冲动和思想往往会遇到健康的行为。尽管知道他们使他们做出糟糕的选择将推动一些青少年的障碍,以堆积一个差的决定。喝或使用物质的人使用不健康的选择和借口来避免他们需要开始恢复的痛苦决定。

朱迪浩博士通过她的研究发现了四个元素,燃料自我破坏行为。行为是:

  • 低或摇摇欲坠的自我概念
  • 内化信念
  • 害怕变化或未知
  • 过度需要控制

青少年和自我破坏

媒体和社会周围青少年的期望。在学术努力或体育中,采取行动,连衣裙或实现的压力是激烈的。内化负面情绪或缺乏自信的倾向解释了你为什么自我破坏。自我破坏的原因包括:

  • 完美主义者。谁是完美主义者的青少年是高成就者。对失败的恐惧导致自我破坏性行为,因为扰乱他们的日常生活比面对可能失败的机会更舒适。

他们还将拒绝在可以改善的小区域上工作,从而阻碍了固定整体的机会。拒绝专注于小型任务是扰乱目标的另一种方式。

内化的完美需求会让失望产生失望,因为他们专注于负面而不是积极的。通常,青少年认为他们不值得他们的成就,并将自己与他人相比。

  • 害怕成功。恐惧成功的青少年害怕在成功时发生的任何变化。具有低自尊的青少年可以重视他们的标签或自我身份,而不是擅长某事的可能性。他们会扰​​乱他们的进步而不是实现目标。

自我破坏的行为

在一个或另一个地方,青少年可以陷入行为模式,这些模式破坏了他们成功的机会。无法谈论或表达情绪是青少年自我破坏的方式。一些自我破坏的行动是:

  • 消极的想法。青少年经常占据各处的一切。他们看到名人的行为,穿着或度过空闲时间。看起来的冲动,像或过上名人的生活方式会影响他们如何看待自己。然而,名人的公众角色并不总是现实的。许多名人也有一个发型主义者和化妆师的团队,为公众留下了一天的一天。
  • 破坏性的行为。青少年可以采取行动或抓住自己。要么反应情绪或失败,无价值或焦虑会导致消极行为。
  • 厌食症或贪食症。重量是一种控制某些东西的方法。丑陋或脂肪的感觉会导致妄想思维。女孩的风险较高,旨在“修复”他们的身体觉得他们的身体是错误的,无论是饿死自己还是骚动和清洗。食物是敌人 - 监测卡路里的摄入是一种控制负面情绪的一种方式。

如何帮助青少年

自我破坏的青少年他们的成功需要积极的反馈。成年人可以帮助青少年学习不害怕失败,专注于积极,没有将它们与他人进行比较,并专注于他们的优势。一些提示是:

  • 支持你的青少年的搜索目标。与您的青少年讨论他们想要的东西或实现并帮助他们创造一个目标计划。
  • 创建一个例程。常规似乎乏味,但习惯有助于让人们保持在轨道上。每日,每周或每月实践建设,产生建立健康习惯所需的结构。
  • 引导你的青少年一条自我发现的道路。您不需要选择或过分参与他们的自我发现之旅;鼓励他们在他们了解自己时做出健康的决定。


自我破坏的青少年往往没有意识到他们的行为。忘记他们的手机时他们知道他们正在等待一个重要的电话,当他们发誓要更好地吃饭时吃垃圾食品,而不是因为他们害怕失败是一切形式的自我破坏。教学青少年重新思考他们如何看待自己对减少或消除自我破坏行为至关重要。请与青少年与他们的自我形象谈谈,并讨论任何关于实现成功或未能任务的恐惧。通常青少年抓住他们的公共形象,害怕失去他们的身份。通过他们描绘的形象来识别自己的青少年;完美主义者,叛乱分子,emo或任何其他形象可能会在面对变化时感到压力或焦虑。beplay全站网页登录beplay2018官网实现医疗中心提供个人和家庭治疗。我们可以帮助您的青少年认识到自我破坏的行为,并教他们避免破坏的冲动。安排预约,请致电我们(619)375-3977。