如何在你的社区倡导精神健康

我们为加州、俄勒冈州和阿拉斯加州的儿童、青少年和年轻人提供全面、富有同情心的心理健康和健康服务。

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如何在你的社区倡导精神健康
4月23日,2021年

如何在你的社区倡导精神健康

管理

心理健康用过的这是一个禁忌话题。10年或20年前,讨论抑郁症是非常保密的。谈论自杀的想法或焦虑会让人皱眉,甚至完全被忽略。随着社会的发展,我们进入了一个新时代,心理健康已经成为一个越来越正常的话题。人们不再羞于面对那些分享他们悲伤感受的朋友,但他们会开放并接受朋友的内心冲突。然而,围绕心理健康的污名还有很长的路要走。知识可以为你所用;了解心理健康障碍可以帮助你在社区倡导心理健康。

什么是心理健康倡导者?

心理健康倡导者是英雄 - 没有戴上斗篷的人,但每天都不知疲倦地工作,以分享他们的故事并帮助那些挣扎。他们冒险并通过讲述真相掌握鼓励别人的真相来表达他们的脆弱性。无论是通过博客,社交媒体,一本书还是发言的参与,这些倡导者对那些没有声音的人站起来。他们提醒我们,我们在我们的斗争中并不孤单。他们提醒我们,我们没有错。他们提醒我们,在整个旅程中都有光明,愈合和希望。他们破坏了与精神疾病相关的刻板印象和耻辱。

提倡在本地

我们可以从当地开始倡导心理健康。志愿服务是提供你的知识和同情心的好方法。你可以为当地的心理健康组织做志愿者。你甚至可以参加意识散步或其他有利于心理健康运动的活动。给参议员、州长或市长写信可能会鼓励当地政客优先考虑心理健康问题。我们也可以温和地纠正那些以精神疾病患者为代价使用侮辱性语言或笑话的人。

精神上倡导

从精神上倡导精神健康是支持社区最常用的方式之一。这包括去教堂,参加小团体或“生活团体”。教会是一个为他人祈祷的好地方,同时也有朋友和家人的社会支持。许多教会接受祷告请求,并公开与他们所谓的心理战或精神疾病作斗争。

倡导在家

在家里倡导对于培养一个人至关重要健康的家庭环境。养育孩子是一项大任务,你希望你的孩子们谈论心理健康感到舒适。当我们教我们的孩子吃蔬菜和锻炼时,我们还应该包括心理健康办理登机手续。这样做有助于孩子学会观察它们是如何让它变成言语的感受。如果你用精神疾病斗争,通知你的孩子可以帮助他们理解你正在经历的症状,这将是明智的。这也将有助于为他人的情绪形成同理心和意识。

提倡网络

在线平台 - 就像Instagram,Facebook或Tik Tok - 可以成为倡导心理健康的重要场所。许多人将社交媒体视为彼此的一个地方,与他们正在做的有趣活动的自拍照和照片。然而,社交媒体也是一种完美的开放和表达对心理健康的地点。在使用家庭和朋友的照片的社交媒体时是应用程序的确切目的,我们可以将心理健康倡导纳入组件。我们可以添加描述去剥离技术或自杀热线的帖子。我们甚至可能提到,如果起床是你今天唯一做的事情,那么你做得很好!小评论可以是保持某人的一件事。倡导在线是一种从远处爱人的特殊方式。您可能开始接收消息,说明您有多少钱帮助拼命需要的人。我们的在线表现可以是一个积极的平台以令人振奋的方式为中心,让人们知道他们并不孤单。

提倡在自己

如果我们希望成为争取他们心理健康的人的倡导者,我们必须首先学会为自己而倡导。这意味着忠于自己,爱自己,尊重自己,无论我们的斗争如何。我们需要练习我们所宣讲的东西。练习深呼吸,自我肯定,锻炼和健康饮食。如果您还没有看到辅导员,您甚至可能会考虑治疗。


2021年,心理健康已成为一个热门、紧迫的话题。精神健康和精神疾病不再生活在阴影中,而是在我们自己和我们的社区中普遍存在。当我们的邻居在与自杀念头或严重焦虑作斗争时,我们不能自满地坐着。有很多方法可以帮助他人,引导他们过上更健康的生活。作为我们社区中精神健康的倡导者,谈论精神健康而不把人挑出来是很重要的。是时候包容所有人,并尽可能地提升他人。beplay全站网页登录beplay2018官网Achieve医疗中心是精神健康的骄傲倡导者。我们以关爱和尊重的治疗框架来对待每一位客户。我们是一个全面的心理健康服务提供者,已经帮助了成千上万的个人和各个年龄段的家庭。如果你或你所爱的人正在寻求精神健康服务的支持,我们很高兴能促进一段独特的治愈之旅。 For more information, contact Achieve Medical at(619)375-3977。