如何帮助亲人与双相情感障碍

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如何帮助亲人与双相情感障碍
如何帮助亲人与双相情感障碍
2021年6月5日

如何帮助亲人与双相情感障碍

管理

看着亲人用双极疾病斗争无疑是挑战。是什么让它更糟糕的是你可以做任何事情的感觉。伴随双相情感障碍的抑郁症和躁狂症的时期可以证明对朋友和那些有双相情感障碍的人的亲人挑战。不可预测的情绪波动和行为,取消的计划,财务困难和物质使用可以增加亲密朋友和家庭成员之间的紧张局势。然而,在放弃所有希望之前,有几件事您可以帮助帮助亲人有双相情感障碍的人。


什么是双相情感障碍?

双相情感障碍是一种心理健康障碍表征情绪和行为的极端变化。双相情感障碍是剧目的,这意味着它由强烈的抑郁症和狂热,改变个人的心情,能量,自信,幸福。虽然在躁狂集中,但具有双相情感障碍的人可以参与风险,冲动,潜在有害的行为,例如过度支出,物质和不安全的性遭遇。在抑郁症中,有人努力与双相情感障碍的努力可能延长了一段时间的无精打采,空虚,疲劳和不稳定的自我意识。双极障碍可以很容易误诊,作为其一些症状镜像其他心理健康障碍。


倾听你所爱的人

这似乎是显而易见的,但患有双相情感障碍或其他精神健康障碍的人往往只是希望有人倾听他们。患有双相情感障碍可能是一种孤立的体验,对一个人来说,找到一个真正的和积极地倾听他们的想法,感受和经验。

即使你不同意或不理解你所爱的人,你也必须与他们沟通,倾听他们的想法和需求。使用确认和肯定的陈述,如:“我能想象为什么这很有挑战性,”“你的想法和感觉是正确的,但并不总是让它们成真,”“这对你来说一定很艰难,”和“我可能不理解你正在经历的事情,但我支持你。”

最重要的是,不要试图以不必要的乐观真实的方式涂上他们的经验,就像“它会很快好起来,”或者“服用药物会让你的症状消失。”事实是,你不知道你所爱的疾病的结果。通过试图在关心上绘制一张漂亮的照片,你无效的经验真相。


做你的研究

双相情感障碍是一种复杂的心理健康障碍。双相情感障碍的治疗通常需要正确结合处方药物、心理治疗和问责。你可以通过学习双相情感障碍来帮助你所爱的人接受治疗。阅读合法的精神健康资源,购买临床书籍,收听关于精神疾病的播客,阅读专栏文章或其他信息丰富的文章,关注著名的国家精神疾病组织,以及找到你当地的NAMI章节.了解所有你所爱的人正在进行的东西。教育是同理心的第一步。


鼓励适当的治疗方法

有时,有双相情感障碍的个体可能会抵抗治疗.然而,你能为你所爱的人提供最好的职位之一是提倡.在你的社区做当地的倡导者,以身作则;然后,为他们个人辩护。主动开车送你的爱人去看医生,或者陪他们去看医生。给他们买书,帮助他们了解精神疾病。给他们留下鼓励的便条,给他们发友善的短信。如果他们没有立即回应,要耐心和理解。鼓励他们走出家门,和他们一起散步,或者给他们指出一个能让他们负责的专业人士的正确方向。你可以帮助你爱的人找到治疗方法研究你所在地区的治疗师


要有耐心

双相障碍的治疗需要时间,所以要耐心。至关重要,你不仅与你所爱的人练习,也很重要。如果您所爱的人正在进行躁狂集,您可能并不总是响应正确的方式。当你的家人太沮丧地下床时,你可能会过度沮丧。你可能并不总是知道正确的话说。你可能会遇到广泛的情感,从愤怒到愤怒,悲伤到绝望,耐心希望。当你所爱的人看到你有多耐心的时候,他们可能会欣赏你的努力。如果您发现自己沮丧,就会到达可值得信赖的朋友或亲密的家庭成员,并且不要害怕将担忧接受治疗师。


照顾好自己

这听起来违反直觉,但你必须腾出时间.当你发现自己对所爱的人感到沮丧时,一定要从这种情况中解脱出来,做一些你喜欢的、能给你带来平静的事情。散步或去当地的健身房,喝杯茶,读本书,洗个泡泡浴,玩个棋类游戏,或者看个有趣的电视节目来放松心情。你必须给自己时间休息,给自己需要的精神空间来减压和刷新你的思想和情绪。你越善于照顾自己,你就越能更好地服务他人。


看着亲人的一种与双极障碍的斗争可能是一个令人心碎的体验,它可能会让你对如何帮助的事情感到无望。恢复的旅程并不意味着独自旅行,所以在他们的痛苦中留在你所爱的人身上。首先首先听到你所爱的人和他们的经历,做你对双相情感障碍的研究,鼓励你的爱人参加临床治疗计划,患者和你所爱的人患者,并努力照顾你.如果朋友,家庭成员或其他与双相情感障碍的人挣扎,就可能有利于寻求外部支持,例如心理健康临床医生,顾问或治疗师。beplay全站网页登录beplay2018官网实现医疗中心为双相障碍提供了各种心理健康资源。通过实现医疗中心的治疗在阿拉斯加,加beplay全站网页登录beplay2018官网利福尼亚州和俄勒冈州提供。有关如何支持具有双相情感障碍的爱人的更多信息,请联系在(beplay2018官网beplay全站网页登录619)375-3977今天。