处理照顾者倦怠

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处理照顾者倦怠
处理照顾者倦怠
2021年2月13日

处理照顾者倦怠

行政

照顾者倦怠在家庭或帮助职业中很常见。大量的时间和精力都集中在家庭成员、病人和客户身上,经常消耗他们的生命。倦怠的特征是试图做不止一件能做的事,并从积极的、乐于助人的态度转变为冷漠的、消极的态度。照顾一个身体有病、精神有病或有残疾的人会让人筋疲力尽。被一个不能照顾自己的人所依赖的压力是一种巨大的责任。很多人在把时间花在自己身上而不是照顾病人或爱人的时候会感到内疚。

这里有两种情况需要考虑:

  • 照顾者倦怠可以看起来像一名护士,当他们离开时钟时,不能停止思考患者。护士可能会失去睡眠,感到无法“修复”患者的焦虑。
  • 看护人的倦怠也可能看起来像儿子在照顾他患有慢性疾病或残疾的父亲。儿子一心想着父亲的健康和幸福,因此忽略了父亲的基本需求。

在这两种情况下,看守者将他们的所有身体,精神和情绪能量带到依靠他们的人们。然后,个人经历疲劳,冷漠,焦虑或抑郁症。本文的范围将讨论护理人员倦怠的原因,预防和恢复技术。

你正在经历照顾者精疲力竭的迹象

照顾者倦怠的症状与压力和抑郁症状相似。照顾者倦怠的迹象包括:

  • 撤回朋友,家庭和其他亲人
  • 对以前喜欢的活动失去兴趣
  • 感到蓝色,烦躁,无望和无助
  • 胃口,重量或两者的变化
  • 睡眠模式的改变
  • 更频繁地生病了
  • 想要伤害自己的感情或你关心的人
  • 身心疲惫

照顾者倦怠的原因

倦怠的原因来自于几个因素.在照顾老年人或有发展问题的个人时,不切实际的期望是常见的。许多照顾者期望他们的参与能积极地影响病人的健康和幸福。然而,对于患有进行性疾病的患者,如帕金森氏症或阿尔茨海默症,这可能是不现实的。

倦怠可能源于一个人对自己在生活中的角色感到困惑,并被迫扮演照顾者的角色。当一段关系突然从女儿、儿子、妻子、丈夫或朋友转变为照顾者时,人们往往会不知所措。

缺乏资源是导致倦怠的另一个原因。无法为所爱的人支付治疗费用或药品是令人沮丧的。这种资源的缺乏可能会导致照顾者使用他们的储蓄来满足他们所爱的人的需求。

病人的人通常具有很高的需求,并且必须被观察和监控。照顾某人是耗时的,许多护理人员忽视了自己的需求,就像妥善进食并且睡得足够的睡眠。此外,护理人员可能无法参与社交活动,可能会失去朋友。他们可能会为他们的爱好而失去时间,导致抑郁症和缺乏个人身份。在更极端的情况下,家庭护理人员可能需要辞去工作,留在家里并照顾他们的亲人。

预防护理倦怠

有几种防止护理人员倦怠的技术。护理人员必须留出时间来照顾自己,身体,精神上,精神上。与朋友或许可的专业人士交谈对于释放挫折并浮现情感至关重要。如果护理人员是宗教,教会群体也可以有所帮助。这样,他们可以保持忠于他们的信仰,为他们关心甚至自己的人提供祈祷。教堂和小团体对提供社区并帮助护理人员停留并获得支持至关重要。保持社交和跟上爱好是有益的,保持快乐和乐观。

接受所爱的人生病需要持续的照顾是一个重大的生活变化。有时最好是向外部资源寻求帮助,比如临终关怀或辅助生活。也有一些家庭护理的选择,让护理人员每周休息几天。

恢复技术

恢复意味着返回原件,未受损状态。休息一下通常是恢复护理人员的最佳补救措施。返回以前的爱好和例程对于维持工作与自我之间的平衡至关重要。护理人员还需要承认自己的感受并接受会有疲惫和压力的日子。与支持群体或治疗师交谈可以是一个很棒的出口。

照顾者倦怠比我们想象的更常见。处理关心生活的责任和压力是难以想象的压力。当工作的重量变得太多时,许多护理人员发现自己埋在抑郁和焦虑之中。当留下未经处理的情况下,效果可以在一个人的健康和功能的能力中表现出来。一些护理人员可能会转向酒精或药物来缓解他们的压力。如果您或亲人正在遇到照顾者倦怠,请允许自己或您所爱的人休息。如果您发现自己陷入焦虑,抑郁或物质使用的症状,请随时致力于寻求帮助。在实现beplay全站网页登录beplay2018官网医疗中心,我们治疗各种心理和行为障碍。我们的工作人员受过良好的教育和培训,可提供适合您的特定需求的处理。beplay全站网页登录实现医疗是一种独特,多学科,私人精神病和心理健康实践。 We offer comprehensive mental health services for Southern California, Oregon, and Alaska regions. To schedule a free consultation with Achieve Medical,bepaly下载ios (619) 375 - 3977。